61 27 51 68

Øvelser for nakken

Øvelser for nakken

ØVELSER FOR NAKKEN  – 8 gode øvelser der kan hjælpe og styrke din nakke.  Øvelse 1:  Åben op for brystkassen Læg dig på ryggen henover en bold og lad armene hænge ud til siderne. Baghovedet skal have kontakt med bolden Mærk strækket henover brystkassen. Hold...